Dans le cadre de sa première année de master en STAPS, Sébastien Castello, réalise actuellement, un mémoire sur l'escalade. L'objectif est de déterminer quelle configuration est la plus efficace au niveau physiologique pour grimper en grande voie : leader fixe ou réversible ? Les grimpeurs apprécient généralement davantage l’escalade en réversible ; mais du point de vue de l’effort réalisé et de la fatigue occasionnée, est-ce plus intéressant ?
Sébastien vous propose d’enchaîner quatre voies de niveau équivalent en faisant monter toujours le même en tête (leader
fixe), puis ces mêmes quatre voies en alternant le leader (réversible).
L'expérimentation est évaluée à la fin de chaque voie en réalisant une mesure de force maximale des doigts avec une pince dynamométrique (Cf. photo) ; on mesure le taux d’acide lactique (la lactatémie) avec une petite piqûre au bout du doigt. Au cours des voies, la fréquence cardiaque est enregistrée en continu par un cardiofréquencemètre.
Pour une expérimentation complète, il faut compter donc deux fois trois heures. Une première session, en réversible, a déjà été réalisée avec la cordée de Gilles et Pierre. Ils ont mis, sans se presser, moins de trois heures. Pierre a réalisé la deuxième session en leader fixe, en grimpant avec moi. N’hésitez donc pas à me contacter même si vous êtes seuls !
Si vous êtes intéressés n’hésitez pas à contacter Sébastien au 06 30 48 96 05 (laisser un message) ou par mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
A l’issue de son étude, Sébastien ne manquera pas de nous transmettre le résultat de ses observations.
PS : étant donné qu’il fait ses études sur Rennes, les expérimentations se feront principalement le week-end. Cependant, il pourra trouver quelqu’un pour l’aider le jeudi si besoin.
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La direction de l’environnement du conseil départemental de l’Essonne nous informe qu'une battue aux sangliers sera réalisée mardi 20 novembre 2018 dans les Grands-Avaux mardi prochain.
La forêt sera inaccessible ce jour.
La forêt des Grands Avaux abrite les Rochers du Duc où sont situés tous les circuits d'escalade et le massif du Buisson où se trouve la platière du Télégraphe, en zone Natura 2000, où il est interdit de tracer des voies d'escalade.
C'est une forêt départementale et la chasse est ici heureusement très limitée. Mais depuis 3 ans, les sangliers apprécient eux aussi cette forêt, et crént des dommages considérables pour les sols. En réalité, c'est essentiellement le massif du Buisson qu'ils fréquentent. Mais une année, leur territoire s'est étendu aux Rochers du Duc, ils avaient littéralement labouré la petite plaine du Télégraphe.
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Les Amis de la Forêt de Fontainebleau nous invitent à participer à l'opération de ramassage des déchets organisée par les AFF :
le mercredi 28 novembre 2018
en partenariat avec ONF, le SMICTON et le Pays de Fontainebleau.
Rendez-vous à 9h30 au carrefour de l'Epine Foreuse, D115.
Le Cosiroc soutient cette action.
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La clôture
Cette année, c’est la journée du samedi 10 novembre 2018 qui a été retenue comme journée de "clôture" du site des Fauvettes (les années précédentes étaient le 11 novembre). Malgré la pluie quasi incessante et de 10 heures à 17 heures, c’est une trentaine de grimpeurs et spéléologues qui se sont relayés pour l'entretien des abords sous l’impulsion de l’AVF (*) et du CoSiRoc.
Le ru du Chemin de Fer
Certes, cet automne a été bien sec, mais cette fois la pluie est là et même en abondance. Les années précédentes, avec ces conditions climatiques, les pieds du viaduc étaient totalement inondés pour de longues journées et même des semaines. Ce n’est plus le cas depuis que nous nettoyons la descente du ru du Chemin de Fer qui vient se jeter dans le ru d’Angoulême. Il restait une petite zone à améliorer à la jonction des 2 rus, à nettoyer toute la descente et à renforcer les murets de canalisation.
Le stationnement des véhicules
Les riverains du Chemin de la Justice ne souhaitent pas que les petits parkings en bord de route soient saturés par les visiteurs du viaduc ; la municipalité de Gometz-le-Châtel a suggéré d’utiliser le parking de l’école Pablo Neruda ; la sente d’accès depuis ce parking a été améliorée avant d’envisager un balisage.
Les départs des descentes
Depuis plusieurs années, ces départs s’érodent au point de rendre ces accès acrobatiques. Un énorme travail a été réalisé pour consolider les accès depuis le tablier, des 2 côtés depuis Gometz-le-Châtel où les marches avaient été arrachées et l’accès "spéléo" côté Bures-sur-Yvette a été renforcé.
La sente centrale
L’année dernière, nous avions réalisé une sente au plein milieu des pieds du viaduc. Mais les petits murets de meulière qui l’entouraient ont été en partie détérioré. Ils ont été renforcés.
Les arbres dangereux proches du viaduc
Les affreuses conditions météorologiques de l’hiver dernier ont eu des conséquences désastreuses sur les arbres à proximité du viaduc ; le gros travail d’élagage commencé après les chutes d’arbres et de branches de sécurité a été poursuivi.
Le prochain rendez-vous des courageuses et courageux -grimpeurs, spéléologues, randonneurs- amoureux du site du viaduc des Fauvettes est d’ores et déjà retenu pour le lundi 11 novembre 2019 !
(*) L’AVF : les amis du viaduc des Fauvettes est une jeune association créée il y a un an. Elle est maintenant forte de plus de 60 adhérents. Elle a déjà été reçue par Lucie Selem le Maire de Gometz-le-Châtel et une rencontre est prévue fin novembre avec Jean-Claude Vigier le maire de Bures-sur-Yvette.
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Au bord du chemin de la vallée de la Mée, les rochers du Potala proposent un joli site d'escalade avec quatre circuits de toutes difficultés.
En juillet 2015, un incendie a ravagé tout l’espace boisé du massif.
Mais depuis, tous les circuits ont été revisités et entretenus sous l'impulsion d'Antoine Melchior avec la complicité de Georges Tsao, Jean-Jacques Naels, Eric Derio, Jean-Yves Derouck, Charles Deléglise et bien d'autres.
Dès leurs origines, les quatre circuits ont proposé un grand nombre de variantes. Au fil des réfections, certaines de moindre intérêt ont disparues, d'autres plus intéressantes sont apparues.
Depuis 2015 jusqu’à cette année avec des modifications importantes, en particulier l'ajout de belles voies et la suppression des voies d'intérêt secondaire ou hors niveau, les parcours ont entièrement été repeints .
Vous pouvez maintenant consulter les fiches de ces circuits ici :
Pour avoir un aperçu général du massif, vous pouvez également charger le carnet des rochers du Potala, qui récapitule tous les circuits et propose un plan d'accès.
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